Oasele și articulațiile doare după somn, Artroza si calitatea somnului: cum te afecteaza durerile articulare


Se întâmplă începând din toamnă până în primăvară.

Temperaturile scăzute le dau bătăi de cap celor cu reumatism, persoanelor care au suferit în trecut leziuni la mâini şi picioare şi mai ales bolnavilor cu afecţiuni mai grave ale sistemului osos. Temperaturile exterioare scad de la o zi la alta, iar ieşitul din casă nu mai este pentru mulţi o placere. Pe unii îi sperie numai gândul că vine iarna, cu temperaturi sub 0 grade Celsius. Vorbim despre persoanele sensibile oasele și articulațiile doare după somn durere în articulația piciorului din exterior, cărora temperaturile scăzute şi umiditatea le provoacă disconfort, sub diverse forme.

Medic specialist Reumatologie Reumatologia este o subspecialitate a medicinei interne care abordeaza tulburarile sistemului musculo-scheletal, artrita, bolile inflamatorii si bolile autoimune sistemice. Reumatologia reprezinta armonizarea perfecta dintre medicina interna si imunologie. Cazuistica este de multe ori o provocare continua datorita diversitatii imunologiei clinice. Sunt boli musculo-scheletale care se caracterizeaza prin durere si reducerea amplitudinii miscarii, respectiv diminuarea functiei in una sau mai multe arii ale sistemului musculo-scheletal.

Durerile de oase şi articulaţii, instalate din cauza frigului, afectează o mare parte din categoria meteodependenţilor. Acestea se manifestă ca o sensibilitate extremă la unul sau mai multe oase şi diferă de durerea de muşchi, deoarece este prezentă fie că te mişti, fie nu.

Apropierea anotimpului rece nu este deloc un moment de bucurie pentru persoanele care suferă de reumatism, scăderea temperaturilor, răceala şi umezeala afectându-i deopotrivă pe vârstnici şi pe tineri. Toate tipurile de afecţiuni reumatice sunt declanşate de temperaturile scăzute, deoarece receptorii de la nivelul oaselor devin mai sensibili din cauza frigului, umezelii şi schimbărilor atmosferice.

Cauzele durerilor articulare

Medicii pun intensificarea durerilor osoase şi articulare în legătură directă cu circulaţia deficitară a sângelui la extremităţi, aşa cum sunt mâinile şi picioarele. Ţesutul osos suferă atunci când nu mai beneficiază de aportul normal de sânge. De altfel, frigul amplifică durerile deoarece corpul, luptându-se cu toate resursele, se confruntă cu o scădere a imunităţii, cu un deficit de vitamine. Durerile articulare şi osoase resimţite de persoanele meteodependente diferă de la un individ la altul şi cresc în intensitate odată cu vârsta şi bolile fiecăruia.

Pentru a evita neplăcerile produse de frig oaselor şi articulaţiilor, medicii ne recomandă măsuri de prevenţie pe toată durata vieţii.

Dureri articulare: cauze, simptome si metode de tratament

E bine să avem grijă şi vara şi iarna de organismul nostru. Oasele și articulațiile doare după somn perioadelor de repaus, de somn, evitarea lezării oaselor, sunt foarte importante. Nu degeaba e prevăzut în codul muncii ca 11 luni să lucrezi şi o lună să te odihneşti.

Invata sa te protejezi si afla care sunt suplimentele recomandare pentru prevenirea problemelor la nivelul articulatiilor. Daca le suprasoliciti sau suferi o leziune la nivelul articulatiilor, cartilajul se poate rupe, ducand la diminuarea spatiului dintre articulatie si os si la atingerea acestora. Din aceasta cauza, pot aparea acele cresteri osoase sau pinteni, dar si inflamarea zonei respective, dureri articulare puternice si, posibil, osteoartrita, cea mai comuna forma de artrita. Conform yale.

Numai că noi, în concedii lucrăm ba la casă, ba în câmp, şi suprasolicităm sistemul osos. Apoi, deşi trebuie să aibă 7 sau 8 ore de somn, omul munceşte până târziu şi se odihneşte puţin.

Factori de risc in durerile articulare

Una dintre afecţiunile influenţate de perturbările atmosferice este artroza. În această boală, modificările osoase produse ca urmare a distrugerii cartilajului articular fac ca receptorii de la nivelul osului să resimtă schimbările atmosferice şi durerea să fie mai intensă. Cele mai frecvente localizări ale artrozei sunt articulaţiile coloanei vertebrale, genunchii, articulaţiile coxofemurale şi unele articulaţii de la nivelul degetelor mâinilor sau picioarelor.

oasele și articulațiile doare după somn

În afară de durerea agravată de frig, pacienţii cu artroză mai remarcă limitarea mişcărilor articulare şi chiar deformarea articulaţiilor afectate. Sfaturi pentru a scăpa de durerile osoase şi articulare provocate de frig: Poartă haine din bumbac sau lână, întrucât aceste materiale izolează căldura şi protejează împotriva vântului sau precipitaţiilor.

Un durere la articulațiile degetului după somn Ceaiuri

Astfel, zonele vulnerabile vor fi protejate şi intensitatea durerilor nu va fi atât de ridicată. Disconfortul este simţitor ameliorat dacă foloseşti şosete groase şi mănuşi, atunci când ieşi din casă.

oasele și articulațiile doare după somn

Pantofii de iarnă trebuie să fie cu jumătate de număr mai mari, deoarece, dacă sunt strînşi pe laba piciorului, ei afectează circulaţia, iar senzaţia de frig apare mai repede şi mai des. Pantofii trebuie obligatoriu să fie din piele sau să aibă şsireturi şi o talpă cât mai flexibilă, care atenuează eventualele şocuri.

Pentru a scăpa de probleme poţi trata starea de la interior spre exterior; poţi lua o aspirină care să-ţi accelereze circulaţia sanguină, un supliment de vitamina B şi mult ceai de măceşe, renumit pentru proprietatile lui benefice în acest sens.

oasele și articulațiile doare după somn

Mai poţi apela şi la masarea mâinilor şi picioarelor cu ulei de mentă, apoi cu cremă de muşeţel pentru a hidrata pielea uscată. Băile fierbinţi în sezonul rece au o acţiune benefică în menţinerea articulaţiilor încălzite. Sunt suficiente câteva minute în care să te încălzeşti înainte de a te pune în pat la somn.

oasele și articulațiile doare după somn

Alimentaţia este şi ea importantă. Legumele, fructele şi acizii graşi nesaturaţi au un impact benefic asupra durerilor articulare, scăzându-le intensitatea.

All rights reserved doc. Autor: Dr. Durerea de oase: de ce apare si ce o favorizează Durerea de oase este descrisa ca o sensibilitate extrema sau disconfort la unul sau mai multe oase si difera de durerea de muschi sau de articulatii, deoarece se manifesta fie ca te misti sau nu.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.